Чувство сытости после хорошего обеда может превратиться в тяжесть, которая еще долго будет доставлять дискомфорт. Рассказываем, почему появляются неприятные ощущения и как быстро от них избавиться.
Что делать, если после еды появляется тяжесть в желудке?
Тяжесть и сонливость после еды чаще всего связаны с пищевыми привычками. Такое состояние появляется, если вы едите слишком много, часто или быстро; предпочитаете жирную и острую пищу. Если изменить образ жизни, эти ощущения исчезнут. Советы простые1:
- ешьте медленно и небольшими порциями;
- избегайте жирной и острой пищи, кофеиносодержащих напитков и алкоголя, добавленного сахара;
- контролируйте стресс;
- больше двигайтесь: 15-минутная прогулка после еды улучшает пищеварение.
Причины тяжести в желудке
Иногда тяжесть после еды является не только следствием неправильных пищевых привычек и нездорового образа жизни, но и говорит о проблемах со здоровьем:
- функциональных заболеваниях пищеварительной системы;
- пищевой аллергии;
- грыже пищеводного отверстия диафрагмы;
- панкреатите;
- гастроэзофагеальном рефлюксе;
- язве желудка;
- эзофагите;
- гастрите1;
Давящее ощущение в животе часто сопровождают другие симптомы: изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта, тошнота, боль и вздутие живота2.
Если давящие ощущения в желудке вызваны заболеванием, лечение зависит от диагноза. При кислотозависимых заболеваниях, например, гастрите, рефлюксе, помогают антацидные средства3. Это соединения магния, кальция или алюминия, которые нейтрализуют избыточную соляную кислоту и облегчают состояние человека.
Антациды на основе натуральных солей кальция и магния снижают кислотность желудочного сока и защищают слизистую. Эти средства помогают снять такие неприятные симптомы как тяжесть в желудке, изжога, отрыжка. Благодаря содержанию кальция препарат начинает действовать менее чем через минуту. А также могут применяться беременными женщинами, если отсутствуют другие противопоказания, описанные в инструкции.
L.RU.MKT.CC.06.2019.2769
ВАЖНО ЗНАТЬ
Изжога во время беременности
Многие женщины впервые испытывают симптомы изжоги во время беременности. Это очень распространенная проблема.
Возможен ли приём антацидов с алкоголем?
Средства от изжоги не содержат ограничений по применению с алкогольными напитками, но есть нюансы одновременного приема.
Применение антацидов при грудном вскармливании
Как известно, некоторые лекарственные средства могут попадать в грудное молоко и вместе с ним поступать в организм ребенка. Поэтому подобные опасения являются вполне обоснованными.
Причины и лечение изжоги у детей
Изжога в детском возрасте может выступать самостоятельным симптомом или быть одним из признаков различных диспепсических расстройств.